Pular corda é um daqueles exercícios que quase todo mundo já fez na infância, mas pouca gente leva a sério quando o assunto é emagrecimento. A dúvida é justa: pular corda realmente emagrece? Vale a pena investir em uma corda?
Neste guia completo, você vai entender se a corda de pular funciona para emagrecer, quais são os tipos disponíveis e quais modelos realmente valem o dinheiro, do mais barato ao mais profissional.
Corda de pular vale a pena para emagrecer?
Sim, pular corda vale muito a pena para emagrecer, principalmente se você busca um método eficiente, barato e possível de fazer em casa.
Alguns motivos claros:
- Alto gasto calórico: pular corda pode queimar entre 600 a 1.000 calorias por hora, dependendo da intensidade.
- Treinos curtos e eficientes: 10 a 20 minutos bem feitos já trazem resultado.
- Treino em casa: ocupa pouco espaço e não depende de academia.
- Baixo custo: uma corda custa muito menos do que equipamentos tradicionais.
Além disso, pular corda melhora o condicionamento cardiovascular, a coordenação motora, a resistência muscular e ajuda na definição das pernas e do core.
Para quem quer emagrecer e manter a massa muscular, é uma combinação excelente quando aliada a uma alimentação equilibrada.
Tipos de corda para pular: qual a diferença?
Antes de comprar, é importante entender que nem toda corda é igual. Cada tipo atende um perfil diferente.
Corda simples
É feita de material leve e barato.
Indicada para iniciantes e uso casual.
Funciona bem para treinos básicos.
Corda de algodão com cabo de madeira, garante macies, flexibilidade e resistência à tração.
Você pode utilizá-la durante seus treinos e durante os momentos de lazer, seja em casa ou na academia. Ela traz benefícios como a queima de gordura corporal e melhora no condicionamento físico.
O ponto negativo é a menor durabilidade e menos precisão no giro.
Corda com rolamento
Possui giro mais suave e rápido.
Reduz o impacto nas articulações do punho.
Permite maior controle de ritmo e evolução no treino.
É o melhor equilíbrio entre preço e desempenho para a maioria das pessoas.
A Corda de Pular em PVC com Rolamento Vollo possui cabo giratório que permite aumentar a intensidade e duração do treino com uma batida suave, sem trancos, proporcionando maior velocidade, estabilidade, durabilidade e maciez.
Além disso, a corda de pular da Vollo é portátil, leve e dinâmica, para você levar e treinar em qualquer lugar, seja na academia, no hit, no crossfit, no parque, em casa. Você decide!
Corda com peso
Conta com pesos removíveis ou embutidos.
Trabalha mais braços, ombros e core.
Aumenta o gasto calórico do treino.
Produto não recomendado para iniciantes.
A referência de peso e obtido de uma unidade tamanho G
(2.75mt de corda)
Corda de Pular profissional Destroy extra-pesada 1.5 kg de categoria mais pesada fabricada no Brasil, com duplo rolamento e pesos fixos de 550 gramas em cada uma manoplas de alumínio forradas com couro sintético (Napa) e acabamento antideslizante.
(1100G o par+400g da corda 15mm,peso bruto 1.500 G)
Corda removível com giro livre de dobra fixada em eixo de aço carbono com duplo rolamento feita em Pvc flexível de 15 milímetros de diâmetro de alta resistência a desgastes para qualquer tipo de piso.
Indicada para quem quer emagrecer e fortalecer ao mesmo tempo.
Corda profissional
Usada em treinos mais intensos, como boxe e cross training.
É extremamente resistente e precisa.
Oferece ajuste fino de tamanho e giro.
Recomendada para quem treina com frequência e busca maior performance.
- Unidades por kit: 1. | Formato de venda: Unidade. | Comprimento: 3m. | Feito em resina de nylon.
As melhores cordas de pular: do barato ao caro
Aqui está o ponto mais importante para quem quer comprar bem.
Melhor corda barata (até R$50)
Indicada para iniciantes.
É simples, funcional e cumpre o papel básico.
Ideal para quem quer começar sem gastar quase nada.
Melhor custo-benefício (R$80 a R$150)
Normalmente são cordas com rolamento.
Oferecem giro fluido, mais conforto e maior durabilidade.
Essa costuma ser a melhor escolha para a maioria das pessoas.
Corda com peso ou profissional (acima de R$200)
Indicada para quem leva o treino a sério.
Oferece mais intensidade, maior estímulo muscular e vida útil prolongada.
É uma boa escolha para quem já treina com frequência ou quer acelerar os resultados.
Vale a pena pagar caro por uma corda de pular?
Essa é uma dúvida comum, e a resposta honesta é: depende do seu objetivo.
Apesar de o valor de algumas cordas ser um pouco mais elevado, elas entram fortemente no quesito custo-benefício.
Uma corda de melhor qualidade dura mais, oferece melhor desempenho e evita a necessidade de comprar vários modelos ao longo do tempo.
No longo prazo, isso representa economia de dinheiro e mais constância no treino.
Como escolher a melhor corda de pular para você
Use este checklist simples antes de comprar:
- Se você é iniciante, prefira cordas simples ou com rolamento.
- Se o foco é emagrecer mais rápido, considere cordas com peso.
- Se treina frequentemente, opte por cordas profissionais.
- Verifique se o modelo é ajustável à sua altura.
- Considere o espaço disponível para treinar em casa.
Não existe a melhor corda do mundo. Existe a melhor corda para o seu objetivo.
Conclusão: pular corda vale a pena?
Sem dúvida, pular corda é uma das formas mais eficientes, baratas e práticas de emagrecer em casa.
Se você tem pouco tempo, não quer gastar muito e prefere treinar em casa, a corda de pular é um dos melhores investimentos que pode fazer hoje.
Recomendação final
Iniciantes devem optar por cordas simples ou com rolamento.
Intermediários se beneficiam mais de modelos com melhor custo-benefício.
Avançados podem investir em cordas com peso ou profissionais.
Escolha a que faz sentido para o seu momento e comece agora. O melhor treino é aquele que você consegue manter.
